Nazaj na seznam

Razgibajmo male nogice!

Z masažo in telovadbo bodo stopala vaših malčkov zrasla v zdrave nogice, pripravljene na vsa doživetja. Malčkova stopala so namreč občutljiva na dotike in dražljaje, ki so pomembni za razvoj ravnotežja in hoje, obenem pa spodbujajo zadovoljstvo. Z njimi pa lahko potelovadite tudi vi! Obljubljamo vam veliko smeha in dobre volje.

Predstavljamo vam 9. vaj, ki bodo zagotovo polepšale marsikatero družinsko urico.

Usedite se udobno na stol in položite stopalo na žogico ali valj, premikajte naprej in nazaj.

Sede z iztegnjenimi nogami usmerite stopalo navzgor proti sebi in navzdol, stran od sebe.

Stopite na rob stopnice tako, da peta visi čez rob. Poskusite ohraniti ravnotežje.

Stopite na list papirja in ga zmečkajte tako, da pokrčite prste na nogi.

Dvignite se na prste in zadržite. Vaja bo lažja, če aktivirate mišice celotnih nog in zadnjice.

Usmerite stopalo usmerite stopalo navzdol kolikor je mogoče in zadržite 5 sekund. Nato usmerite stopalo prosti sebi kolikor je mogoče in ponovno zadržite 5 sekund.

Stopite na stopnico samo s prednjim delom stopala. Počasi se spustite čim nižje in zadržite položaj vsaj 10 sekund. Če je potrebno si pomagajte z oporo.

Stoje ali sede s prsti pobirajte manjše predmete in jih polagajte v posodico.

Dvignjene prste iztegnite in položite na tla. Vajo ponivite vedno, ko se prsti vrnejo v prvotni položaj.

Za dodatne informacije

trgovina@ciciban.info

Dostava

Stroški dostave znašajo 4,50 eur. Predviden rok dostave je od tri do pet delovnih dni od oddaje naročila.

Možnost vračila

Izdelke lahko vrnete v 14-ih dneh od prejema. Obrazec za vračilo najdete TUKAJ.

© 2024 - Vse pravice pridržane. | Avtorji

Splošni pogoji | Piškotki

Piškotki

Na spletnem mestu uporabljamo piškotke za izboljšanje vaše uporabniške izkušnje in zagotavljanje kakovostnih vsebin. Z nadaljnjo uporabo se strinjate z uporabo piškotkov.
Več o piškotkih